Thực hành Chỏ số 3 và Chỏ số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.
Trung bình tấn, Đinh tấn, Tam giác tấn kết hợp với Chỏ số 3 ở cả hai bên phải và trái - bài tập này sẽ tập trung vào kỹ thuật đánh chỏ từ dưới lên, nhắm vào vùng ngực hoặc cằm của đối phương.
Chỏ số 4 kết hợp với Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn ở cả hai bên, nhấn mạnh đòn đánh từ trên xuống với sự hỗ trợ của tay còn lại để tăng lực và độ chính xác.
Chỏ số 3 và Chỏ số 4 là những đòn đánh mạnh mẽ và hiệu quả, nhắm vào các mục tiêu như ngực, cằm, đầu và gáy của đối phương.
Cùng thực hành Chỏ số 1 và Chỏ số 2, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và khả năng phối hợp linh hoạt giữa động tác tay và chân.
Chỏ số 1 và Chỏ số 2 - hai kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, nhắm vào các vùng quan trọng như mặt, cổ và ngực đối phương. Đây là những đòn đánh cận chiến hiệu quả, giúp người học cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong võ thuật.
Bài tập tổng hợp và ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật bộ gạt, bộ đấm và bộ chém, kết hợp với các bộ tấn cơ bản và di chuyển tấn theo sơ đồ bài nhập môn quyền.
Bài tập Bộ gạt kết hợp di chuyển tấn bốn hướng, dựa trên sơ đồ bài Nhập môn quyền. Đây là bài luyện tập quan trọng giúp phát triển kỹ năng phòng thủ linh hoạt và khả năng di chuyển đa hướng, kết hợp chặt chẽ giữa các kỹ thuật gạt và tấn.
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
