Ăn uống không chỉ để no mà còn là cách nuôi dưỡng cơ thể và cân bằng tinh thần là thông điệp được chia sẻ tại chương trình “Ăn uống thuận tự nhiên – Nuôi thân khỏe, tâm an”, diễn ra tại Hà Nội. Từ những thực phẩm gần gũi với tự nhiên, chương trình hướng người tham gia trở về với cách ăn uống lành mạnh, lắng nghe cơ thể và trân trọng giá trị của từng bữa ăn.
Mỗi ngày, tại phường Việt Hưng, các sân tập dành cho người cao tuổi lại rộn ràng từ sáng sớm. Không chỉ dưỡng sinh, nhiều bộ môn như khiêu vũ, bóng chuyền hơi cũng thu hút đông đảo người tham gia. Với nhiều hội viên, tập luyện đã trở thành thói quen không thể thiếu, giúp nâng cao sức khỏe, tinh thần thoải mái và mở rộng những mối quan hệ bạn bè trong cuộc sống.
Khi màn đêm buông xuống, Hà Nội bước vào một nhịp sống khác - chậm hơn sau một ngày hối hả. Trên nhiều tuyến phố, dòng xe vẫn chưa ngớt, nhưng ở một góc của thành phố, những động tác thái cực quyền đã bắt đầu chuyển động nhịp nhàng.
Việc cùng nhau tập dưỡng sinh mỗi ngày không chỉ giúp người cao tuổi giữ gìn cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại tinh thần phấn chấn.
Việc cùng nhau tập dưỡng sinh mỗi ngày không chỉ giúp người cao tuổi giữ gìn cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại tinh thần phấn chấn.
Không cần đến phòng gym, cũng không cần quá nhiều thiết bị, chỉ là một khoảng sân đủ rộng, vài động tác dưỡng sinh và những nụ cười tươi mỗi sáng là đủ để tạo nên một nhịp sống đáng quý của người cao tuổi.
Các bài tập dưỡng sinh, bên cạnh các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, thiền và yoga, là một lựa chọn lý tưởng giúp duy trì sự dẻo dai, sức khỏe và tinh thần minh mẫn cho người cao tuổi.
