Tập thái cực quyền buổi tối

Nếu như buổi sáng, môn thể thao này gắn với những người cao tuổi muốn tìm sự an nhiên, thì buổi tối lại là thời gian để những người đi học, đi làm tranh thủ rèn luyện sức khỏe, giải tỏa áp lực sau một ngày lao động vất vả.

Đều đặn mỗi tuần hai buổi, đúng 7 giờ tối, chị Trương Thị Mai (phường Đông Ngạc, Hà Nội) lại có mặt tại điểm sinh hoạt của CLB thái cực quyền. Với chị, đây không chỉ là thời gian để vận động, mà còn là cách để giúp chị lấy lại sự cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chị Mai chia sẻ: "Tôi bắt đầu tập thái cực quyền từ tháng 7/2025. Tôi biết đến thái cực quyền qua những clip của câu lạc bộ. Tôi cảm thấy bộ môn thái cực quyền này khá là thư giãn, thoải mái. Vừa được học theo động tác cơ thể, những hình thức, những bài tập kháng cực làm cho mình vận động xương cốt. Thứ nhất là về cơ thể, thể chất mình vận động cũng tốt, thứ hai là về tinh thần cũng khá là thoải mái."

Không chỉ có những người trung niên, thái cực quyền buổi tối còn thu hút nhiều bạn trẻ. Nguyễn Quý Vương (phường Kim Liên, Hà Nội) là một trong số đó. Ban ngày bận rộn với công việc, nên anh lựa chọn buổi tối để theo đuổi niềm yêu thích đặc biệt với môn võ dưỡng sinh này.

Anh Vương bày tỏ: "Đúng là trước khi đến với thái cực quyền thì tôi có suy nghĩ giống như mọi người, đó là bộ môn này dành cho những người lớn tuổi. Nhưng qua một vài clip của câu lạc bộ giới thiệu tôi thấy có những người trẻ tập, sau đấy tôi có xem những bạn vận động viên chuyên nghiệp tập môn thái cực quyền cũng đều là những người trẻ. Và tôi cũng bắt đầu dần thấy bộ môn này không hẳn dành cho người lớn tuổi. Thế là mình mạnh dạn đi tập và dần dần bị cuốn theo."

Ở một phòng tập trong nhà, ông Nguyễn Hoàng Hải - một huấn luyện viên thái cực quyền gần như ngày nào cũng có mặt tại lớp để hướng dẫn những người có cùng đam mê với môn thể dục dưỡng sinh này. Những bước quyền chậm rãi, đều đặn không chỉ giúp cơ thể người tập được dẻo dai hơn mà còn mang lại cho họ tinh thần thư thái, lạc quan mỗi ngày.

Ông Hải cho biết: "Đặc điểm của vận động thái cực quyền này là ngoài việc nó đã được chứng minh, công nhận rất tốt cho sức khỏe thì nó còn an toàn, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Môn này đặc biệt phù hợp với những người phải làm việc nhiều, ít có thời gian để vận động, chọn những môn thể thao khác. Khi tập thái cực quyền cũng rất phù hợp cho cách sắp xếp thời gian cũng như là đặc điểm vận động của nó giúp cho cả tinh thần, sức khỏe được cải thiện rất nhiều."

Giữa nhịp sống đô thị hiện đại, thái cực quyền không còn là lựa chọn riêng của tuổi già, mà đang trở thành điểm hẹn chung của nhiều thế hệ người Hà Nội, nơi mỗi người đều có thể tìm cho mình sự cân bằng giữa bộn bề công việc và cuộc sống.