Cùng ôn lại các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm động tác khai quyền và động tác từ 1-8 trong bài khởi quyền.
Động tác khai quyền: Kỹ thuật khởi động giúp làm nóng các khớp tay, vai và chuẩn bị cho bài tập chính.
Động tác từ 1-8 trong bài khởi quyền: Bao gồm các kỹ thuật gạt, đấm thẳng, và chém, giúp bạn nắm vững các bước cơ bản trong võ thuật Vovinam.
Cùng học kỹ thuật Khai quyền và các động tác từ 1-8 trong bài Khởi quyền.
Cùng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật khóa gỡ tự vệ đã học, bao gồm bóp cổ, nắm ngực áo, ôm và khoá tay dắt.
Cùng ôn lại toàn bộ chi tiết của hai kỹ thuật khóa tay dắt, bao gồm:
Ngày 9/10, Giải vô địch tay súng xuất sắc quốc gia năm 2026 đã chính thức diễn ra tại Hà Nội, quy tụ gần 300 vận động viên đến từ các đơn vị, địa phương trên cả nước tham gia tranh tài. Diễn ra từ ngày 7-14/10, giải đấu có 33 bộ huy chương với các nội dung súng ngắn, súng trường và bắn súng đĩa bay.
Trong buổi họp báo trước trận gặp Bournemouth tối 10/10, HLV Xabi Alonso của Chelsea tiết lộ rằng Moises Caicedo, Joao Pedro, Cole Palmer và Reece James đều đã sẵn sàng ra sân thi đấu sau khi trở lại tập luyện trong tuần.
Tại vòng 5 Bundesliga, Borussia Dortmund đã đánh rơi chiến thắng đầy cay đắng khi để Werder Bremen cầm hòa 2-2 sau màn rượt đuổi tỷ số nghẹt thở ngay trên thánh địa Signal Iduna Park.
Rạng sáng 10/10, Al Nassr không gặp nhiều khó khăn để đánh bại Al Draih với tỷ số 3-0 tại vòng 8 Saudi Pro League. Điểm nhấn của trận đấu là pha lập công mở tỷ số của Cristiano Ronaldo, bàn thắng thứ 980 trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp của tiền đạo người Bồ Đào Nha.
Sau quãng nghỉ nhường chỗ cho các đội tuyển quốc gia thi đấu trong dịp FIFA Days, giải Ngoại hạng Anh sẽ trở lại vào cuối tuần này với loạt trận vòng đấu thứ 6. Tuy nhiên, niềm vui hội quân tại các CLB cũng đi kèm nỗi lo, trong đó Arsenal phải đối mặt với tình trạng chấn thương của các trụ cột.
Đội tuyển Việt Nam xếp thứ 17 châu Á trên bảng xếp hạng FIFA, dự kiến được vào thẳng vòng loại thứ 2 World Cup 2030. Vị trí hiện tại mới giúp thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik tránh được vòng loại đầu tiên, nhưng mục tiêu tiến sâu sẽ phụ thuộc vào kết quả thi đấu và khả năng cải thiện thứ hạng trước lễ bốc thăm.
