Tinh hoa võ Việt - Tập 81: Các động tác từ 29-34

Cùng học và thực hành các động tác từ 29 đến 34 trong bài tập võ thuật, bao gồm sự phối hợp giữa các kỹ thuật chỏ, gạt và các tư thế tấn cơ bản.

Kỹ thuật sử dụng trong động tác 29-34:

Chỏ số 1 và chỏ số 2: Các đòn chỏ mạnh mẽ và chính xác.

Gạt số 1 và xỉa thẳng: Phòng thủ và phản công hiệu quả.

Tư thế tấn: Trung bình tấn, đinh tấn và trảo mã tấn.

Diễn giải chi tiết từng động tác:

Động tác 29 và 32: Đánh chỏ số 1 kết hợp đinh tấn, tay trái che mặt để bảo vệ.

Động tác 30 và 33: Xoay người đánh chỏ số 2, kết hợp chuyển động chân chùn và kiễng gót linh hoạt.

Động tác 31: Gạt số 1 tay trái kết hợp tay phải xỉa thẳng, bước lên đinh tấn trái.

Động tác 34: Kết thúc với trung bình tấn, đấm chéo hai tay chữ X xuống phía trước, tạo tư thế chắc chắn và mạnh mẽ.

Thu quyền: Đưa cơ thể về trạng thái cân bằng với động tác khai quyền quen thuộc.

Tin liên quan

Thể thao

Khai mạc Giải vô địch tay súng xuất sắc quốc gia năm 2026

Khai mạc Giải vô địch tay súng xuất sắc quốc gia năm 2026

Thể thao

Ngày 9/10, Giải vô địch tay súng xuất sắc quốc gia năm 2026 đã chính thức diễn ra tại Hà Nội, quy tụ gần 300 vận động viên đến từ các đơn vị, địa phương trên cả nước tham gia tranh tài. Diễn ra từ ngày 7-14/10, giải đấu có 33 bộ huy chương với các nội dung súng ngắn, súng trường và bắn súng đĩa bay.

Chelsea nhận tin vui về lực lượng

Chelsea nhận tin vui về lực lượng

Bóng đá

Trong buổi họp báo trước trận gặp Bournemouth tối 10/10, HLV Xabi Alonso của Chelsea tiết lộ rằng Moises Caicedo, Joao Pedro, Cole Palmer và Reece James đều đã sẵn sàng ra sân thi đấu sau khi trở lại tập luyện trong tuần.

Cristiano Ronaldo ghi bàn thứ 980 trong sự nghiệp

Cristiano Ronaldo ghi bàn thứ 980 trong sự nghiệp

Bóng đá

Rạng sáng 10/10, Al Nassr không gặp nhiều khó khăn để đánh bại Al Draih với tỷ số 3-0 tại vòng 8 Saudi Pro League. Điểm nhấn của trận đấu là pha lập công mở tỷ số của Cristiano Ronaldo, bàn thắng thứ 980 trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp của tiền đạo người Bồ Đào Nha.

CLB Arsenal gặp khó khăn về lực lượng

CLB Arsenal gặp khó khăn về lực lượng

Bóng đá

Sau quãng nghỉ nhường chỗ cho các đội tuyển quốc gia thi đấu trong dịp FIFA Days, giải Ngoại hạng Anh sẽ trở lại vào cuối tuần này với loạt trận vòng đấu thứ 6. Tuy nhiên, niềm vui hội quân tại các CLB cũng đi kèm nỗi lo, trong đó Arsenal phải đối mặt với tình trạng chấn thương của các trụ cột.

Đội tuyển Việt Nam đối mặt thử thách lớn ở vòng loại World Cup 2030

Đội tuyển Việt Nam đối mặt thử thách lớn ở vòng loại World Cup 2030

Bóng đá

Đội tuyển Việt Nam xếp thứ 17 châu Á trên bảng xếp hạng FIFA, dự kiến được vào thẳng vòng loại thứ 2 World Cup 2030. Vị trí hiện tại mới giúp thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik tránh được vòng loại đầu tiên, nhưng mục tiêu tiến sâu sẽ phụ thuộc vào kết quả thi đấu và khả năng cải thiện thứ hạng trước lễ bốc thăm.

Xem thêm

  • Quan tâm nhiều nhất
  • Mới nhất
avatar

15 trả lời
avatar