Tinh hoa võ Việt - Tập 81: Các động tác từ 29-34

Cùng học và thực hành các động tác từ 29 đến 34 trong bài tập võ thuật, bao gồm sự phối hợp giữa các kỹ thuật chỏ, gạt và các tư thế tấn cơ bản.

Kỹ thuật sử dụng trong động tác 29-34:

Chỏ số 1 và chỏ số 2: Các đòn chỏ mạnh mẽ và chính xác.

Gạt số 1 và xỉa thẳng: Phòng thủ và phản công hiệu quả.

Tư thế tấn: Trung bình tấn, đinh tấn và trảo mã tấn.

Diễn giải chi tiết từng động tác:

Động tác 29 và 32: Đánh chỏ số 1 kết hợp đinh tấn, tay trái che mặt để bảo vệ.

Động tác 30 và 33: Xoay người đánh chỏ số 2, kết hợp chuyển động chân chùn và kiễng gót linh hoạt.

Động tác 31: Gạt số 1 tay trái kết hợp tay phải xỉa thẳng, bước lên đinh tấn trái.

Động tác 34: Kết thúc với trung bình tấn, đấm chéo hai tay chữ X xuống phía trước, tạo tư thế chắc chắn và mạnh mẽ.

Thu quyền: Đưa cơ thể về trạng thái cân bằng với động tác khai quyền quen thuộc.

Tin liên quan

Thể thao

Nâng cao sức khỏe trẻ em bằng thói quen vận động từ nhỏ

Nâng cao sức khỏe trẻ em bằng thói quen vận động từ nhỏ

Thể thao

Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.

Tổng quan trước vòng 6 V-League

Tổng quan trước vòng 6 V-League

Bóng đá

Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.

Việt Nam lần đầu đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship

Việt Nam lần đầu đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship

Golf

Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.

Cầu mây Hà Nội quyết tâm giữ vững ngôi đầu

Cầu mây Hà Nội quyết tâm giữ vững ngôi đầu

Thể thao

Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.

Xem thêm

  • Quan tâm nhiều nhất
  • Mới nhất
avatar

15 trả lời
avatar