Cùng ôn tập lại toàn bộ 23 động tác trong bài khởi quyền - bài tập cơ bản và quan trọng giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc trong võ thuật.
Hướng dẫn chi tiết từng động tác từ 1 đến 23. Chú ý các kỹ thuật, tư thế và nhịp động tác để thực hiện chính xác. Từ đó cải thiện sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ cơ thể.
Giúp phát triển sự linh hoạt, thăng bằng và sức mạnh toàn diện; củng cố các kỹ thuật cơ bản trong võ thuật.
Các động tác từ 20 đến 23 trong Vovinam bao gồm sự kết hợp giữa các kỹ thuật đấm, gạt và tấn, tạo nên một bài tập hoàn chỉnh và mạnh mẽ.
Cùng ôn tập lại 19 động tác đầu tiên trong bài khởi quyền giúp củng cố các kỹ thuật đã học và nắm vững nền tảng cơ bản. Đây là bài tập quan trọng để cải thiện sự nhịp nhàng, chính xác và hiệu quả trong từng động tác.
Cùng học và thực hành các động tác từ 14 - 19 trong bài Khởi quyền, tập trung vào các kỹ thuật bộ chém và bộ tấn. Đây là chuỗi động tác kết hợp nhịp nhàng giữa chém và di chuyển tấn giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và sự linh hoạt.
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
