Hai kỹ thuật gạt cơ bản gạt số 1 và gạt số 2 là những kỹ năng phòng thủ quan trọng, giúp bảo vệ vùng mặt và thân người trước các đòn tấn công của đối phương.
Được sử dụng để gạt các đòn tấn công vào vùng mặt.
Dùng để gạt các đòn tấn công vào vùng thân người. Thực hiện từ tư thế chuẩn bị, tay đao di chuyển từ trên xuống dưới, gạt cạnh tay qua mặt và bao quanh thân người, kết thúc ở góc 45 độ với mặt đất.
Ôn tập toàn bộ Bộ đấm kết hợp với Bộ tấn, thực hành bài tập tổ hợp đối kháng và di chuyển 4 hướng. Đây là bài tập toàn diện giúp người học nâng cao kỹ thuật, rèn luyện sức mạnh và cải thiện khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Cùng thực hành các bài tập kết hợp tấn với bộ đấm, bao gồm nhiều kỹ thuật tấn công và phòng thủ phối hợp nhuần nhuyễn.
Cùng học động tác đấm bật ngược, một đòn tấn công độc đáo và hiệu quả, nhắm vào vùng mặt của đối phương cùng cách kết hợp đấm bật ngược với các bộ tấn cơ bản, giúp rèn luyện sự phối hợp và phát triển kỹ năng toàn diện.
Bài tập phối hợp bộ tấn với kỹ thuật đấm lao và đấm phạt ngang, đồng thời áp dụng chúng vào bài tập đối kháng tấn công liên hoàn giúp rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và hiệu quả khi tấn công.
Đấm lao và Đấm phạt ngang là những đòn tấn công trực diện, nhắm vào các vùng yếu điểm như đầu, cằm và mang tai của đối phương, giúp người học rèn luyện sức mạnh và khả năng kiểm soát đòn đánh.
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
