Kỹ thuật ôm trước có tay là một kỹ thuật tự vệ hiệu quả, với các bước thực hiện sau.
Bước 1: Lùi chân phải về sau, tạo tư thế đinh tấn trái, đồng thời gạt tay số 2 mạnh sang hai bên để phá thế ôm, tạo khoảng trống.
Bước 2: Thực hiện chém số 4 bằng cả hai tay, nhắm vào hai bên sườn của đối phương.
Bước 3: Vòng hai tay ra sau lưng đối phương, kéo đối phương sát về phía mình, đồng thời thực hiện kỹ thuật gối số 1 đánh mạnh vào bụng đối phương.
Bước 4: Thu tay, trở về tư thế thủ ban đầu.
Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm:
Kỹ thuật nắm ngực áo số 2 giúp hóa giải đòn tấn công một cách hiệu quả với các bước thực hiện sau.
Kỹ thuật Nắm ngực áo số 1 giúp người học hóa giải đòn tấn công một cách hiệu quả.
Cùng học cách thực hiện kỹ thuật khóa gỡ bóp cổ để hóa giải các tình huống bị tấn công, bao gồm các bước sau:
Từ khoá
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
