Dạy yoga ở Hà Nội

Khác biệt với những môn thể thao phải vận động mạnh, yoga nhìn nhẹ nhàng nhưng lại giúp cho người tập rèn luyện cả về "tâm-thân-trí". Điều này cũng đòi hỏi những huấn luyện viên yoga phải có kinh nghiệm nhất định.

Đều đặn cứ 4 rưỡi  - 5 giờ sáng có mặt tại lớp tập đầu tiên trong ngày, đó là nhịp quen thuộc của thầy dạy môn yoga Quang Vinh (Mộ Lao, Hà Đông) suốt cả chục năm qua. Ở Hà Nội, gần như khu chung cư nào cũng sáng đèn lúc sáng sớm cho các hoạt động rèn luyện sức khỏe, trong đó, yoga là lựa chọn của nhiều người.

Giáo viên yoga Vũ Văn Vinh cho biết: "Trước khi đến lớp thì tôi đã dậy sớm khởi động, nạp năng lượng riêng cho mình để có tinh thần tốt nhất, truyền lửa của môn thể thao yoga đến với học viên". Anh Vinh chia sẻ, nghề huấn luyện viên yoga nói không vất vả thì cũng không đúng.

8 giờ sáng thầy Vinh đã về nhà, kịp uống hớp nước và ôm ngay cây đàn chuẩn bị đón học viên của ca dạy thứ hai trong ngày. Dạy yoga nhiều năm, thầy Vinh không chỉ áp dụng việc thực hành yoga thông thường, mang tính tổng thể, mà đặc biệt đào sâu vào tình trạng thể chất và cảm xúc riêng biệt của từng học viên, nhưng đam mê làm thầy quên đi những vất vả.

Thầy Vinh cho biết, người tập yoga phải kiểm soát hơi thở của mình, nhìn thì nhẹ nhàng, nhưng đốt rất nhiều năng lượng và có tác dụng đến tất cả các tuyến nội tiết bên trong. Do đó tập yoga mang đến cho chúng ta có cơ thể khoẻ mạnh và tâm trí bình an. 

Dù đã có kinh nghiệm trong nghề, nhưng thầy Vinh vẫn cho rằng cần có lượng kiến thức nhất định cũng như phải học tập và trau dồi thêm mới có thể thu phục được mọi người.

Chị Trần Huyền (Trung Văn, Nam Từ Liêm) là một học viên lớp yoga của thầy Vinh. Chị cảm thấy yoga là môn học rất tốt cho sức khoẻ và chị luôn duy trì thói quen đi tập đều đặn hàng ngày. "Sáng nào tôi cũng đi tập vào lúc 5h30 và mình cảm thấy rất sảng khoái và thoải mái. Đầu tiên tôi cũng chưa thích đâu, tôi là dân chơi cầu lông. Nhưng sau khi bị chấn thương đầu đối, tôi bắt đầu chuyển sang tập yoga. Tập một thời gian thì tôi thấy yoga khiến cho sức khoẻ chuyển biến rất tốt và tôi dần kiên trì tập luyện", chị Trần Huyền chia sẻ.

Một tuần, anh Tống Đức Hoà (Trung Văn, Nam Từ Liêm) đi đều 6 buổi vì rất thích môn yoga, dù thời tiết không thuận lợi, anh vẫn nỗ lực đến lớp. Là người thuộc cơ địa cứng nên ban đầu yoga khá khó khăn với anh Hoà, anh đã từng bỏ yoga 9 năm. Song với sự quyết tâm và kiên trì, tập yoga đã trở thành hoạt động không thể thiếu mỗi ngày của anh.

Yoga không chỉ để khỏe về thể chất mà còn là liều thuốc tinh thần tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực không chỉ với những người tập bộ môn này mà với cả những người dạy yoga như thầy Vinh.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Bãi sông Hồng dưới chân cầu Long Biên gần đây đã đổi thay. Rác thải ô nhiễm tồn đọng lâu ngày được thu dọn để cải tạo, trở thành điểm đến hấp dẫn của người dân và du khách.

Với mạng lưới phủ rộng khắp thành phố, xe buýt giờ đây là một phương tiện giao thông công cộng tiện lợi và an toàn, đặc biệt với những người lớn tuổi ở Hà Nội.

Hơn 40ha trồng đào ở Nhật Tân, làng đào nổi tiếng của Hà Nội, gần như bị cơn bão số 3 (Yagi) phá hủy hoàn toàn.

Nối huyện Đông Anh với quận Long Biên, cầu Đông Trù không chỉ nổi bật bởi vai trò giao thông quan trọng mà còn gây ấn tượng mạnh với thiết kế độc đáo.

Vùng đất bãi trồng hoa dưới chân cầu Long Biên (phường Phúc Xá, quận Ba Đình) đang vào thời điểm đẹp nhất trong năm. Mỗi luống hoa ở đây không chỉ kể câu chuyện về sắc màu của thiên nhiên mà còn là câu chuyện về tình yêu và sự gắn bó của mỗi con người đang sống ở Hà Nội.

Phố sách 19/12 từ lâu đã trở thành địa chỉ quen thuộc với những người mê đọc sách. Con phố xinh xắn làm phong phú thêm đời sống tinh thần cho những người sống, học tập và làm việc ở Hà Nội, nhất là vào các ngày cuối tuần.