Dạy yoga ở Hà Nội
Đều đặn cứ 4 rưỡi - 5 giờ sáng có mặt tại lớp tập đầu tiên trong ngày, đó là nhịp quen thuộc của thầy dạy môn yoga Vũ Văn Vinh (Mộ Lao, Hà Đông) suốt cả chục năm qua. Ở Hà Nội, gần như khu chung cư nào cũng sáng đèn lúc sáng sớm cho các hoạt động rèn luyện sức khỏe, trong đó, yoga là lựa chọn của nhiều người.
Giáo viên yoga Vũ Văn Vinh cho biết: "Trước khi đến lớp thì tôi đã dậy sớm khởi động, nạp năng lượng riêng cho mình để có tinh thần tốt nhất, truyền lửa của môn thể thao yoga đến với học viên". Anh Vinh chia sẻ, nghề huấn luyện viên yoga nói không vất vả thì cũng không đúng.
8 giờ sáng thầy Vinh đã về nhà, kịp uống hớp nước và ôm ngay cây đàn chuẩn bị đón học viên của ca dạy thứ hai trong ngày. Dạy yoga nhiều năm, thầy Vinh không chỉ áp dụng việc thực hành yoga thông thường, mang tính tổng thể, mà đặc biệt đào sâu vào tình trạng thể chất và cảm xúc riêng biệt của từng học viên, nhưng đam mê làm thầy quên đi những vất vả.
Thầy Vinh cho biết, người tập yoga phải kiểm soát hơi thở của mình, nhìn thì nhẹ nhàng, nhưng đốt rất nhiều năng lượng và có tác dụng đến tất cả các tuyến nội tiết bên trong. Do đó tập yoga mang đến cho chúng ta có cơ thể khoẻ mạnh và tâm trí bình an.
Dù đã có kinh nghiệm trong nghề, nhưng thầy Vinh vẫn cho rằng cần có lượng kiến thức nhất định cũng như phải học tập và trau dồi thêm mới có thể thu phục được mọi người.
Chị Trần Huyền (Trung Văn, Nam Từ Liêm) là một học viên lớp yoga của thầy Vinh. Chị cảm thấy yoga là môn học rất tốt cho sức khoẻ và chị luôn duy trì thói quen đi tập đều đặn hàng ngày. "Sáng nào tôi cũng đi tập vào lúc 5h30 và mình cảm thấy rất sảng khoái và thoải mái. Đầu tiên tôi cũng chưa thích đâu, tôi là dân chơi cầu lông. Nhưng sau khi bị chấn thương đầu đối, tôi bắt đầu chuyển sang tập yoga. Tập một thời gian thì tôi thấy yoga khiến cho sức khoẻ chuyển biến rất tốt và tôi dần kiên trì tập luyện", chị Trần Huyền chia sẻ.
Một tuần, anh Tống Đức Hoà (Trung Văn, Nam Từ Liêm) đi đều 6 buổi vì rất thích môn yoga, dù thời tiết không thuận lợi, anh vẫn nỗ lực đến lớp. Là người thuộc cơ địa cứng nên ban đầu yoga khá khó khăn với anh Hoà, anh đã từng bỏ yoga 9 năm. Song với sự quyết tâm và kiên trì, tập yoga đã trở thành hoạt động không thể thiếu mỗi ngày của anh.
Yoga không chỉ để khỏe về thể chất mà còn là liều thuốc tinh thần tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực không chỉ với những người tập bộ môn này mà với cả những người dạy yoga như thầy Vinh.
Nhiều con phố, các điểm tham quan du lịch nổi tiếng của Hà Nội đã được trang hoàng lộng lẫy, tạo nên một không gian vừa quen thuộc, vừa mới mẻ, ngập tràn không khí mùa Noel.
Khi cái lạnh se sắt len lỏi vào từng góc phố thủ đô, những hàng chè nóng đã trở thành một lựa chọn đầy thú vị, một món quà ăn không thể thiếu trong nhịp sống của người dân.
Giáng sinh đang rất gần. Phố Hàng Mã, Nhà thờ Lớn hay những khu vực trung tâm đều trở thành những điểm được du khách đổ về tham quan, chụp ảnh và tận hưởng bầu không khí vui tươi, ấm áp của dịp lễ hội cuối năm.
Những bề bộn của cuộc sống có thể làm cái 'chất' Hà Nội bị pha loãng hơn. Tuy nhiên, trong sự thay đổi ấy, vẫn có những giá trị cốt lõi được giữ gìn và tiếp nối qua các thế hệ. 'Chất' người Hà Nội, dù có biến chuyển, vẫn là thứ không thể mất đi, chỉ cần thời gian và sự bồi đắp đúng cách để trở lại mạnh mẽ hơn trong một Hà Nội hiện đại và năng động.
Càng tới gần ngày Giáng sinh, phố phường của quận trung tâm Hoàn Kiếm được trang trí nhiều sắc màu lung linh, ngập tràn không khí lễ hội vui tươi.
Hà Nội trở lạnh trong những ngày cuối năm cũng là lúc người dân chuẩn bị cho lễ Giáng sinh và thời khắc chuyển giao giữa năm cũ - năm mới. Khắp đường phố, không khí Giáng sinh ngập tràn, đặc biệt là con phố Hàng Mã, nơi được mệnh danh là "thủ phủ" của đồ trang trí, đồ chơi lễ hội.
0